Le suivit de Nonomie

Personne ne la encore fait mais voila me lance dans un journal de bord
j'avais déja tester sur MP mais bon ca marchai pas j'etais démoraliser de voir les autre perdre et pas moi

Voila la régime que je suis depuis Aujourd'hui
Au lever
2 tranches de pain avec du fromage à léger.(tester a 9h se matin pas pris de collation du coup et bien je n'ai pas faim alors que hier en ayant manger des céréal j'ai eu faim)

10h00
1 fruit ou bien 1ou 2 yaourt (vitalinéa, sveltesse,..)(le matin je sens que je vais opter pour le fruit)

12h00
Un plat froid ou
2 tranches de pain avec des charcuteries maigre avec du potage
Et un fruit. (c'est que je fesais un peu avant mais sans avoir de la charcuteri alléger)

15h00
Fuit ou yaourt (et la pour pas faire comme le midi le yahourt)

Souper
Ton repas complet avec pas trop de féculant.(ce qui me convient super bien avec les horaires de mon cheri)

Au soir
Un yaourt ou une tasse de lait (mais je n’aime pas je vais dc prendre le yahourt m'en suis trouver des leger eu chocolat que je reserve pour le soir)

Ce regime me convient rien cas le voir car j'ai droit a des en cas la journée entre les repas alors que dans bcq il les suprime et il m'etait impossible de tenir
ici je vais essayer de faire sens pour que mon estomac s'abitue a voir moins a manger si j'arrive pas je mange se qui est dit ;)
Avec cela je fais du sport mon homme m'a acheter un stepper
Aujourd'hui j'ai fait 10min et 400mouvents je compte augmenter au file des jours pour arriver a faire 1h par jour ensuite je vais aussi me lancer dans les abdos et style faire un jour abdo un jour step
Mon premier objectif avoir déja perdu (je donne pas de poids sinon je vais etre decu) pour le 14 juillet mariage de mon beau frere et belle soeur

Alors voila je commence le tableau
Lundi 4juin --> 69,1kg

je n'arrive toujours pas a manger du formage le matin donc je mange autre chose mais je garde les deux tranche de pain

voila cette semaine j'etait a 67kg100 j'ai ete malade deux jour ou je n'ai pas beaucoup manger cette semaine donc on verra lundi si ca a encore porter ses fruits

Super!!
Aller, courage, tu vas y arriver....
Et viens nous dire regulièrement où tu en es!

Ce lundi malgret un week end avec pas mal de chose qu'il ne fallai pas
je suis a 66kg600

en deux semaine je suis donc a -2kg500

en deux semaines, c'est génial!!

C'est clair, c'est super Nonomie !!

courage

Continue tu vas y arriver

continu, courage !!!!

Alors Nonomie, t'en es où???

hoer j'etait a 67kg mais j'ai eu un mariage se week end donc je n'ai pas vraiment fait attention

Plus tu maigris lentement moins tu risque de reprendre

ben y a sourtout que le week end on est toujours inviter partout donc je mange pas focement equilibré mais la semaine je suis a la diet total ce week end j'ai eu le mariage de ma belle soeur donc j'ai pris 400gr mais quand je vois se que j'ai manger je me dit que c vraiment pas beaucoup

se week end je vais a la mer je mangerai surement une ou deux crepes puis y a aussi mon annif qui arrive a grand pas et je ne sais pas se qu'on me reserve

enfin j'y vais doucement mais surment et je ne me prive de rien

tu fais un regime!

pourtant sur les photos que tu as mises au mariage de a belle soeur, tu as l'air toute menue!!!?

non non j'ai un ventre de femme enceinte et on ma la déja demander
je mesure un metre 65 et j'ai dépasser les 70kilo il y a peu surtout que y a deux ans d'ici j'etait a 55kg