Marseillaise

Je veux ton régime la de suite mtn!

tout de suite là maintenant, je ne peux pas, mais dès que j'ai 5 mn, je te le donne PROMIS !!

Superrrrr

Galou a écrit:Superrrrr

cest ca et puis ca aussi tiens: :bball:

alors :

pendant 2 semaines il faut :

supprimer :
* graisses
* viandes rouges
* féculents
* sucres
* pain

en bref, tu as droit à :

* légumes verts à volonté (à l'eau)
* viandes blanches grillées
* yaourt nature 0% sans sucre
* un seul fruit par jour (sauf bananes)

ce qui donne pour une journée type :

petit dej:
yaourt 0% sans sucre
thé sans sucre

déjeuner :
haricots verts
escalope de dinde
yaourt 0% sans sucre

gouter :
1 pomme

diner :
soupe
blanc de poulet
yaourt 0% sans sucre


tu fais ça sur 2 semaines, puis tu réintroduis tous les aliments interdits semaine par semaine.
genre la première semaine tu as droit de remanger un tout petit morceau de pain en plus, par ex.

MAIS vu qu'on est en hiver, ton corps a besoin de carburant, donc j'ai "alourdi" mon régime.
Je mange quand meme des pates ou du riz ou des pommes de terre, mais en petites quantités et quand je mange ça, je ne mange pas de pain de la journée.

J'ai meme encore alourdi cette semaine car j'ai mangé pdt et pain dans la meme journée, c'est peut etre pour ça que je n'ai perdu que 200 g pour le moment :D

voilà tu sais tout

Super merchiii

Le matin je mange une tranche de pain complet, car un seul yaourt je risque d'avoir faim a 11h donc de me goinfrer a midi

Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Vane a écrit:Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Oui mais apres il ne reste pas grand chose pour la journée ?

Galou a écrit:

Vane a écrit:Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Oui mais apres il ne reste pas grand chose pour la journée ?

Vi, c'est sûr que ça change un peu, graphiquement, au niveau des calories...

Si je retrouve le "régime" (qui n'en est pas un...) que j'ai étudié l'autre jou, je vous l'envoie...

Vane a écrit:

Galou a écrit:

Vane a écrit:Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Oui mais apres il ne reste pas grand chose pour la journée ?

Vi, c'est sûr que ça change un peu, graphiquement, au niveau des calories...

Si je retrouve le "régime" (qui n'en est pas un...) que j'ai étudié l'autre jou, je vous l'envoie...

Tu l'as rétrouvé

Voilà ce que j'ai sous la main, pour le matin :

Crème Budwig revue et corrigée (pour une personne)

A préparer le soir :
- Ecraser une banane bien mûre
- 2-3 cs farine de céréales (une seule sorte conseillée, ou plus…) (emballage sous azote et éviter celle de sarrazin, trop gluante une fois reposée).
- ajouter quelques noisettes, amandes, noix de Cajou et les concasser
- 1 petite cuillère de pollen en pellotte
- 1 petite cuillère de graines de lin concassé
- couvrir le tout avec de l’au ou du lait végétal
- couvrir avec une assiette sans mettre au frigo
Le matin :
- 2 cs de serré à battre avec 3 cc d’huile de noix ou huile de lin
- Mélanger les préparations

Si encore faim : fromage, pain grillé…

Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

Vane a écrit:Voilà ce que j'ai sous la main, pour le matin :

Crème Budwig revue et corrigée (pour une personne)

A préparer le soir :
- Ecraser une banane bien mûre
- 2-3 cs farine de céréales (une seule sorte conseillée, ou plus…) (emballage sous azote et éviter celle de sarrazin, trop gluante une fois reposée).
- ajouter quelques noisettes, amandes, noix de Cajou et les concasser
- 1 petite cuillère de pollen en pellotte
- 1 petite cuillère de graines de lin concassé
- couvrir le tout avec de l’au ou du lait végétal
- couvrir avec une assiette sans mettre au frigo
Le matin :
- 2 cs de serré à battre avec 3 cc d’huile de noix ou huile de lin
- Mélanger les préparations

Si encore faim : fromage, pain grillé…

tu vomis pas avec un truc pareil?

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

chipster a écrit:

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

Même pas: galou a testé.on s'est empiffré comme des gorets pendant 2 jours elle n'a pas pris un gramme, ( et pas que des machin "light" hein.)